Niacinamide, also known as vitamin B3, has become one of the most popular and beloved ingredients in the skincare world. But what makes it so special and why should it be part of your beauty routine? In this article, we'll explore what niacinamide is, its benefits for different skin types and highlight eight top-rated skincare products that feature this powerful ally in the beauty industry.
- Cos'è la Niacinamide?
- A Cosa Serve la Niacinamide?
- Chi Dovrebbe Usare la Niacinamide?
- Top 8 skincare products containing Niacinamide - 2024
- Conclusioni
Cos'è la Niacinamide?
La niacinamide è una forma di vitamina B3 essenziale per la salute della pelle: svolge un ruolo cruciale in molti processi biologici ed essendo idrosolubile, viene facilmente assorbita dalla pelle, contribuendo a migliorare la funzione della barriera cutanea e a ridurre efficacemente eventuali infiammazioni. Contenuta in molti alimenti di origine animale e vegetale, la niacinamide può essere assimilata tramite una dieta equilibrata oltre che assunta attraverso specifici integratori alimentari.
Tra gli alimenti da cui possiamo assimilare la vitamina B3 troviamo vari tipi di carne come pollo, tacchino, manzo e maiale; le frattaglie, in particolare il fegato di manzo e di pollo, ne sono particolarmente ricche. Anche alcuni pesci, come tonno, salmone e pesce spada sono ottime fonti, così come le uova e i prodotti lattiero-caseari, inclusi formaggio e yogurt. Importanti fonti di niacina e niacinamide sono i funghi, in particolare i funghi shiitake, spinaci, cavoli, patate e pomodori; infine, cereali integrali, semi e frutta secca.
A Cosa Serve la Niacinamide?
La niacinamide offre una vasta gamma di benefici per la pelle, rendendola un ingrediente versatile e potente. Ecco alcuni dei suoi principali vantaggi:
1. Migliorare la Funzione della Barriera Cutanea: niacinamide is a powerful ally for healthy skin, also functioning as a coenzyme in crucial cellular reactions. One of its most impressive properties is its ability to fortify the skin's natural barrier by promoting the synthesis of ceramides, lipids vital for forming the epidermal lipid layer. This protective layer helps both cells retain their natural water loss, prolonging hydration, and protecting the skin from harmful external agents such as pollution and free radicals naturally produced by cells from exposure to UV rays.
2. Riduce le Infiammazioni:: it has anti-inflammatory properties, inhibiting the production of pro-inflammatory cytokines and histamine, which are key drivers of inflammatory responses in the skin. By doing so, it reduces redness and irritation, making it an effective solution to integrate into skincare routine to treat conditions like acne and rosacea. Additionally, by modulating the skin's immune response and reducing its permeability, niacinamide prevents pore blockage resulting from excessive accumulation of inflammatory cells in skin tissues and blocks the entry of harmful external agents, thereby protecting the skin from potential irritations.
3. Controlla la Produzione di Sebo: questo composto agisce direttamente sulle ghiandole sebacee e sui cheratinociti, riducendo la produzione di sebo attraverso l'inibizione dell'attività delle lipasi, enzimi coinvolti nella sintesi del sebo. Regolandone la differenziazione, influisce sulla velocità con cui le cellule della pelle si sviluppano e migrano verso la superficie cutanea, processo che contribuisce significativamente a prevenire l'ostruzione dei pori e la formazione di comedoni.
4. Uniforma il Tono della Pelle: la niacinamide è nota per la sua capacità di inibire la produzione di melanina, il pigmento responsabile della colorazione della pelle. Agisce inibendo l'attività dell'enzima tirosinasi coinvolto nella sintesi della melanina, processo noto come melanogenesi. Ciò contribuisce a ridurre la comparsa di macchie scure e iperpigmentazione sulla pelle, favorendo quindi un tono cutaneo più uniforme.
5. Combatte i Segni dell'Invecchiamento: la niacinamide stimola la produzione di collagene ed elastina, due fondamentali proteine strutturali che conferiscono elasticità, resistenza e vitalità alla pelle. La sua azione è clinicamente dimostrata nel ridurre la comparsa di linee sottili, rughe e altri segni visibili dell'invecchiamento cutaneo, migliorando la texture della pelle e riducendo gli effetti dell’iperpigmentazione, come rugosità e porosità superficiale. Inoltre, promuove la rigenerazione e il rinnovamento cutaneo riducendo i danni causati dallo stress ossidativo.
Chi Dovrebbe Usare la Niacinamide?
La niacinamide è un ingrediente versatile e ben tollerato dalla maggior parte delle tipologie di pelle. Le sue proprietà lo rendono particolarmente adatto per diversi problemi cutanei, specie se utilizzato con metodicità.
Pelle Grassa e a Tendenza Acneica
La niacinamide è una scelta eccellente per coloro che combattono la pelle grassa e l'acne. La sua capacità di regolare la produzione di sebo e ridurre l'infiammazione può aiutare a prevenire la formazione di nuove imperfezioni e a mantenere i pori puliti e liberi da ostruzioni.
Per questo tipo di pelle, la niacinamide può essere applicata due volte al giorno per aiutare a controllare la produzione di sebo e a ridurre l'infiammazione, preferibilmente mattina e sera, contribuendo così a prevenire la formazione di acne.
Pelle Sensibile
Niacinamide' s calming properties make it an ideal ingredient for addressing sensitive skin concerns. Its calming and anti-inflammatory abilities can help reduce irritation and redness, providing relief and comfort to skin that tends to react easily to external stimuli.
Se si ha la pelle sensibile, è consigliabile iniziare con un'applicazione al giorno e osservare la risposta della pelle. Se la tolleranza è buona, si può aumentare gradualmente a due volte al giorno. La niacinamide ha proprietà calmanti che possono essere benefiche per questo tipo di pelle.
Pelle Matura
Niacinamide's ability to stimulate collagen and elastin production makes it valuable for combating signs of skin aging. When applied regularly, it can help improve skin elasticity and reduce the appearance of wrinkles and fine lines, for a smoother, more youthful complexion.
Per la pelle matura, la niacinamide può essere applicata due volte al giorno per sfruttare i suoi benefici anti-invecchiamento, possibilmente in simbiosi con sieri e dispositivi che potenziano l’assimilazione e la produzione delle proteine strutturali.
Pelle con Problemi di Iperpigmentazione
La niacinamide è conosciuta anche per il suo potere nel contrastare le discromie cutanee. Grazie alla sua capacità di inibire la produzione di melanina, può contribuire a uniformare il tono della pelle e a ridurre la visibilità delle macchie scure e dell'iperpigmentazione, caratterizzata da un’apparenza porosa e ruvida dell’epidermide.
In questo caso, la niacinamide può essere applicata due volte al giorno per contribuire a uniformare il tono della pelle e a ridurre le macchie scure.
Top 8 skincare products containing Niacinamide - 2024
La niacinamide può essere applicata direttamente sulla pelle pulita e asciutta, preferibilmente dopo l'utilizzo del tonico e prima dell'idratazione. Tuttavia, poiché la tolleranza individuale può variare, è consigliabile iniziare con un'applicazione una volta al giorno e aumentare gradualmente la frequenza, monitorando attentamente eventuali reazioni cutanee avverse. È sempre consigliato consultare un professionista nel settore cosmetologico o dermatologico prima di introdurre nuovi prodotti nella propria routine di cura della pelle, poiché ogni persona ha caratteristiche e sensibilità cutanee individuali.
Con questa premessa, ecco una lista degli 8 prodotti contenenti niacinamide più efficaci e popolari nel mondo della skincare, con un semplice recap dei benefici apportati in base alle individualità delle esigenze.
1. Serum Niacinamide 10% + Zinc 1% di The Ordinary: this serum is suitable for people with oily and acne-prone skin. It is particularly effective in controlling sebum production and reducing inflammation and is recommended for year-round use, especially during periods of increased sebum production or during hot seasons to purify pores from any irritations due to natural body sweating and protect the dermis from UV rays' action. Great for normal skin-type too.
2. CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion: questa lozione idratante è adatta a tutti i tipi di pelle, specialmente per chi cerca un'idratazione leggera e non untuosa. È consigliata per l'uso quotidiano, soprattutto durante i mesi invernali quando la pelle tende ad essere più secca e disidratata.
3. Paula's Choice 10% Niacinamide Booster: questo booster concentrato di niacinamide è ideale per chi desidera migliorare la texture della pelle e ridurre l'acne. Se miscelato con una crema idratante e utilizzato tutto l'anno in simbiosi con prodotti adatti alla propria tipologia di pelle, garantisce risultati eccellenti.
4. Niacinamide 10% + Vitamin C Serum di Naturium: potenziato con vitamina C, retinolo, acido ialuronico, niacinamide e acido salicilico, questo siero è consigliato per chi ha problemi di iperpigmentazione e desidera una pelle luminosa e visibilmente uniforme. Questo prodotto è stato appositamente formulato per essere utilizzato durante i mesi più freddi dell'anno, quando la pelle tende a diventare più secca e opaca.
5. La Roche-Posay Effaclar Duo (+) SPF 30: crema gel solare formulata per affrontare efficacemente l'acne e ridurre le imperfezioni. È consigliato l’utilizzo durante i periodi caldi, soprattutto per chi presenta una pelle tendenzialmente grassa, suscettibile a rossori, pustole e ostruzioni cutanee; grado di protezione spf 30.
6. Niacinamide serum 12% Plus Zinc 2% di Naturium: questo siero è ideale per ridurre l'aspetto di macchie scure, pori, nonché linee sottili e rughe. Combina una concentrazione elevata di niacinamide con il sale di zinco dell'acido pirrolidone carbossilico per affinare visivamente l'incarnato. Adatto per pelli sensibili.
7. Zinc + Niacinamide 11% di Dropology: questo siero non solo mira ad eliminare l'acne e i brufoli, ma il suo contenuto di zinco arricchito con succo di Aloe vera BIO agisce in modo equilibrante sulla pelle grazie alle sue proprietà lenitive. Adatto per pelli miste e sensibili per un utilizzo quotidiano.
8. The INKEY List Niacinamide Serum: this serum is particularly suitable for regulating the skin's natural sebum production and improving skin texture, reducing the visibility of spots and scars.
Conclusioni
In conclusion, niacinamide emerges as a valuable ally in skincare, as it addresses a wide range of skin issues. From its proven efficacy in treating inflammatory conditions and reducing acne, dark spots and signs of aging, this ingredient offers optimal solutions if used as a daily basis and combined with other formulations tailored to your needs. Whether you are struggling with skin breakouts, hyperpigmentation, or desire to alleviate signs of aging for a more even texture, introducing niacinamide-based products into your skincare routine could be the solution you've been searching for.
